少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。我校高二（12）班班主任孙蓉老师以“拒绝拖延症，做自己的时间管理大师”为主题，10月14日下午于知行楼录播室为全年段带来一场异彩纷呈的主题班会。孙老师从“为什么时间总不够用”“科学时间管理”“我将如何改变”三个部分，层层递进的向同学们讲解了有效时间管理的重要性。班会伊始，孙老师带领同学们一同体验一分钟鼓掌游戏，明晰时间管理宝贵、公平和不可再生性；全班共画一天时间分配图，明晰缺乏规划、控制、分配是时间管理的障碍，还让学生自编自演浪费时间的问题情景剧促进学生自我反思，随后提出1个核心——专注于一件事、2个步骤——思考和行动、3个清单——每天的要事；每天的固定事项；今天需要做的事情、4个象限——事情的轻重缓急、5分钟行动和21天追踪表等方法，帮助同学们成为高效的时间管理者。

　　高二1班班主任林祥妹老师评价：整堂课板块清晰、节奏好，课堂氛围轻松活跃，设计了多个学生活动，让学生做课堂的主人。首先通过“一分钟鼓掌”调动学生参与，让学生来感受时间概念，借此明白每个人对时间的敏感度是不同的。然后通过画“24小时馅饼”让学生体验时间的珍贵和高效计划的重要性。有了计划更重要的还要有行动，再讲到对待拖延的方法时，孙蓉老师组织学生情景再现，表演班上常见的拖延症形式，让学生思考是什么导致了自己的拖延，从而深入了解和反思自己的拖延行为，最后引导学生写下“21天计划”，激发学生从内而外的自我改变，提高自我管理能力。

　　高二年段长潘源祯老师评价：班会是班主任对班级进行有效管理、指导和教育的重要途径和形式，班主任应当上好每一节班会课。在班会课上，每个同学应勇于发表自己的意见，参与集体管理，研究解决班级中的各种问题。孙蓉老师主题班会课的设计，在有限的 40 分钟时间里，学生活动的开展形式多样化，如角色扮演，引导学生从“局外者”到“参与者”，从“共情”走向“共鸣”，让学生在创作、同伴反馈、反思的过程中生发出属于自己的时间管理技巧与知识。

　　光阴有脚当珍惜，书田无税应勤耕。10月21日下午，高三（1）班班主任林幸婷老师以”珍惜青春时光，成就美好未来”为主题开展主题班会课。林老师巧妙地运用近期热门新闻“A4纸上看人生”作为切入点，激发了学生们对高中三年剩余时间的深刻思考。她以一种既巧妙又直观的教学手法，让学生们清晰地认识到时间的宝贵与有限，从而深刻领悟到了分秒必争、珍惜光阴的道理。其后她顺势介绍“四象限”时间管理法，指导同学们将学习与生活中的各项事务科学归类至对应的象限中，并依据事务的紧急与重要程度来合理安排时间，从而助力同学们成长为卓越的时间管理高手。最后为同学们提供6根魔法棒：改变你的想法、学会列清单、遵循二八定律、安排“不被干扰”时间、严格规定完成期限、做好时间日志。时间是组成生命的材料，浪费时间就等于浪费生命。林老师用一系列环环相扣的活动，提供掌握科学的时间管理方法，强化了学生的时间意识，使其真正成为时间的主宰者。

　　高三10班班主任关文洁老师评价：这堂时间管理课令人受益匪浅。课程以视频中的人生A4纸引入时间概念，新颖且能迅速吸引学生注意力。通过让学生在方格纸上划去不同活动所用时间，直观地感受到时间的有限性。时间管理四象限原则的讲解清晰明了，结合视频和实际案例，帮助学生更好地理解如何对日常事务进行分类管理。对于零碎时间的利用也给出了很好的示范，如一分钟能做的事情以及名人利用碎片化时间成就学问。

　　高三12班班主任卢鸣老师评价：本节课学生参与度高，在方格纸活动、填写表格、讨论分享等环节，学生积极参与，认真思考，充分表达自己的感受和观点。知识理解深入，通过多种教学方法的运用，学生对时间管理的概念、方法有了深入的理解，尤其是时间管理四象限原则的掌握较为扎实。行为引导有效，课程最后布置的时间规划作业，有助于学生将所学知识运用到实际生活中，对学生的行为起到了积极的引导作用。

　　少年易老学难成，一寸光阴不可轻。王书红老师围绕“珍惜高一时间，做时间的主人”这一主题，于10月28日在知行楼录播室为高一学子精心打造了一场别开生面、精彩纷呈的主题班会。她深入且透彻地向同学们阐述了珍惜时间的重大意义。从“时间都去哪儿了”谈起，开启了同学们对时间流逝的思考之旅。一个现场调查如同一面镜子，让同学们清晰地映照出自身在时间管理方面所存在的诸多问题，这些问题宛如警钟，敲响在每一位同学的心头，让同学们意识到“珍惜时间须有意识”。借此，同学们热情参与“时间馅饼”活动，引发对如何优化时间利用的深入思考。随后的“珍惜时间须讲方法”环节里，王老师以衡水中学和宁德一中科学合理的作息时间表为例，清晰地为同学们展现出时间规划的至关重要性。四象限法则的引入，恰似一把神奇的钥匙，在时间的宝库中挖掘出珍贵的宝藏。最后，小红老师深情传达班主任寄语，那话语如同一股温暖而有力的春风，鼓舞着同学们在珍惜时间的道路上坚持不懈。这些方法宛如一艘艘坚固的小船，将助力同学们在时间的海洋中乘风破浪，成为高效的时间管理者，真正成为时间的主宰者。

　　高一15班班主任叶建玉老师评价：王老师以学生熟悉的校园生活为背景，通过时间陷阱活动，故事设问、对比分析，乐乐同学的时光轨迹等创设情境，激发学生学习的兴趣，让学生生动活泼、积极主动地参与学习活动，课堂氛围热烈。整堂课王老师教态自然大方，语言表达温柔准确，教学环节紧凑，过渡自然，娓娓道来，层层递进、逐步升华，让我们学习到很多。

　　高一14班班主任陈梦星老师评价：这堂课精心设计了三个环节，层层递进，引导学生深入思考时间管理的重要性。最令我印象深刻的是环节三，通过真实的案例分析，将珍惜时间的重要性具象化，让学生深刻体会到高中三年的转瞬即逝和珍惜当下的紧迫性。这些案例贴近学生生活实际，具有很强的说服力和感染力。在班会的尾声，学生们纷纷写下自己的心得。从他们的文字中，我看到了这堂课在他们心中种下的珍惜时间的种子，以及他们未来打算如何用实际行动去践行这一理念的决心。此次观摩让我更加深刻地认识到，作为教师，我们不仅要传授知识，更要引导学生树立正确的时间观念，培养他们良好的时间管理能力。只有这样，我们的学生才能在未来的道路上走得更远、更稳。

　　各年段各班级紧密围绕“珍惜时间”的核心理念，充分利用黑板报的宣传教育作用，积极展现其育人功能。此次黑板报制作活动中，学生参与热情高涨，班主任老师也给予了悉心的指导。每个班级的黑板报都经过精心策划与设计，版面布局既活泼又富有创意，设计思路合理，主题明确突出，字迹工整清晰。这些精美绝伦的黑板报已然成为班级中一道亮丽的风景线，不仅装饰了教室环境，更通过图文并茂、浅显易懂的形式，向学生们传递了课堂纪律的重要性和珍惜时间的宝贵道理，指导同学们科学备战期中考，抓住方法，抓牢时间，全力以赴，考出最好的风采。

　　高一 惜时教育”之“珍惜时间，做时间的主人” 

　　高一8班

　　高一10班

　　高一6班

　　高一7班

　　高一8班

　　高一13班

　　高二  

　　“惜时教育”之“拒绝拖延症 做自己的时间管理大师”

　　高二1班

　　高二4班

　　高二14班

　　高二2班

　　高二15班

　　高二7班

　　高三  

　　“惜时教育”之“珍惜青春时光 成就美好未来” 

　　高三12班

　　高三16班

　　高三13班

　　高三10班