班会以《习近平在宁德》为精神纽带，林瑛老师带领同学们回望1988—1990年习近平总书记在宁德工作的岁月，彼时宁德 “老、少、边、岛、贫”，是全国贫困地区之一，习近平总书记提出 “弱鸟可望先飞，至贫可能先富” 的重要理念，以 “滴水穿石” 的韧劲带领闽东人民摆脱贫困，为学子们树立了奋斗标杆。

　　班会分为追梦、奋斗、圆梦三大篇章，层层递进点燃备考热情。在追梦篇 —— 弱鸟先飞中，同学们对照宁德曾经的发展短板，正视自身学科薄弱、时间紧张、信心不足等 “备考弱项”，制定专属 “弱鸟计划”，明确正视差距、主动出发的备考方向，把 “不甘落后、敢想敢拼” 刻进冲刺初心。

　　奋斗篇 —— 滴水穿石环节，习近平总书记 “三进下党” 的故事打动全场。1989 年盛夏，习近平总书记乘车 5 小时、步行 4 个半小时深入下党乡现场办公，一周后再赴灾区慰问，多年后持续牵挂当地发展，用矢志不移的坚守诠释 “滴水穿石” 的真谛。这份跨越岁月的执着与担当，也映照在高三学子逐梦的日常里。

　　紧接着，林瑛老师播放了高三以来同学们日夜奋斗的纪实影像：晨光里的朗朗书声、课堂上的专注眼神、晚自习的伏案身影、运动会上拼尽全力地奔跑…… 一帧帧真实画面，记录着大家为梦想全力以赴的每一个瞬间。视频播放完毕，全场同学深受触动、心潮澎湃。大家在熟悉的场景里看见自己的坚持，在并肩前行的身影中感受到集体的力量，重新燃起热血与斗志。带着这份感动与力量，同学们结合自身备考经历，踊跃分享作息安排、弱科突破方法与心态调整技巧，深刻领悟 “滴水穿石，不是水的力量，是坚持的力量”，并把每日弄懂一道题、坚持复盘错题化作日常行动，以点滴积累筑牢备考根基。